Running

Rutina para runners

Si vas a salir a correr ahora que está permitido por el Gobierno de la Ciudad, mirá estos dos videos para hacer una buena entrada en calor y, posteriormente, elongar como corresponde.

Rutina para runners

Siguiendo los parámetros fijados por el Gobierno de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, en cuanto a la posibilidad de efectuar salidas deportivas (caminatas, runners y bicicletas) de 20 a 8 hs., desde la Coordinación Deportiva de la Sede Boedo, y mediante nuestros profesores del Area de Musculación, les acercamos dos videos para realizar en forma correcta una buena entrada en calor antes de la actividad y, postreramente, una elongacion acorde al trabajo aerobico realizado.

Entrada en calor

Prof. Silvana Guembe

Elongación

Prof. Mariano Maldonado


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