Para celebrar ejercitando

El Día Mundial de la Actividad Física se conmemora cada año el 6 de abril e invita a la realización de ejercicio diario para mejorar su salud; por ello, la Coordinación Deportiva de la Sede Boedo de San Lorenzo armó nuevos videos para que puedas celebrar este gran día desde tu casa, sin dejar de moverte ni de respetar la cuarentena.

Entrada en Calor, Tríceps y Pectorales

Prof. Pablo Pérez Candel

Bíceps y Tríceps

Prof. Silvana Guembe

Lumbares

Prof. Silvana Guembe

Fuerza, Coordinación y Flexibilidad

Prof. Liliana Gutiérrez

Actividad física

La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de la actividad física depende y varía según las personas. Como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etcétera.